Yoga pour les Enfants - Équilibre Azur

Enfants (de 6 à 10 ans)

Reprise des cours Yoga Enfants : mercredi 18 septembre 2024 –
Cours salle Plantier / Chateauneuf le mercredi de 11h00 à 12h00

Toutes les grandes personnes ont d’abord été des enfants, mais peu d’entre elles s’en souviennent
Antoine de Saint-Exupéry

Pourquoi pratiquer le yoga ?

Nous pouvons considérer le yoga comme un voyage, un voyage à la découverte de nous-mêmes. Pour développer le bien-être en jouant ensemble grâce aux asanas (postures) qui harmonisent le corps, le mental et l’esprit et nous apprennent à observer le monde et à apprécier le moment présent.

Le yoga permet aux enfants de renforcer le schéma corporel, de prévenir des défauts posturaux et de développer équilibre et souplesse. Les enfants apprennent aussi à utiliser la respiration pour faire face aux émotions, au stress et à l’anxiété. Les jeux promeuvent les valeurs de coopération, de partage et d’amitié tandis que les asanas développent la maîtrise de soi et la discipline.

Comment se déroule une séance ?

Le jeu aura la part la plus importante et où, à travers l’exploration, l’improvisation, la fantaisie et la narration (et à l’aide de fables, d’objets, d’images, de musique…) vous découvrirez et rencontrerez les asanas, ainsi que la relaxation et la respiration.

La pratique est caractérisée par un passage progressif du mouvement libre au mouvement conscient à travers des jeux de groupe, des postures à deux et des danses pour accroître la confiance individuelle et collective, décharger les tensions, développer l’équilibre et la coordination, perfectionner la proprioception, reconnaître et gérer les émotions, favoriser les capacités expressives tout comme l’intériorisation.

Rituel du début
Jeux préparatoires
Introduction des techniques traditionnelles : asanas, techniques respiratoires, moments de réflexion, concentration
Jeux calmes et relaxation
Moment de partage
Rituel de fin

Horaire des cours

Les cours ont lieu chaque semaine hors vacances scolaires le

MERCREDI (hors vacances scolaires)
de 11h00 à 12h00
à la Salle Plantier à Châteauneuf de Grasse.

Par ailleurs l’association dispense également les cours suivants :

Cours YOGA Adultes (avec les cours du soir en particulier)
Cours adaptés pour les séniors (en particulier les cours du mercredi après-midi)
Cours spécialement adaptés pour les personnes souffrantes de lombalgies et dorsalgie sont également proposés avec Eric Savalli.
AIKIDO pour Adultes et jeunes (à partir de 10 ans)

1 cours d’essai gratuit pour les nouveaux…

venez essayer le Yoga et donnez un nouveau souffle à votre vie,

prenez en main
votre santé et bien-être !

Instructrice

Caterina Suzzi

Caterina assure les cours « Yoga Enfants ».

Plus d'infos

Caterina commence la pratique du Yoga en 2004 à Milan dans l’actuel centre « Yoga Dharma ».
Elle déménage ensuite à Paris où elle découvre l’Ashtanga Yoga au centre TriniYoga de 2005 à 2015 où, en parallèle des cours, elle participe à des stages avec le professeur Franco Senica.

En 2007, elle a le privilège de suivre deux stages avec Shri Mataji.

En 2008, elle part en Inde et elle reste pendant un mois dans le centre «Ashtanga Yoga» de Varkala, dans la région du Kerala.

En 2015, elle déménage au Brésil, à Rio de Janeiro où elle suit régulièrement les cours de la professeure Sheila Quintaneiro, auprès du Shiva Studio.

De retour en France en 2018, elle s’initie à la pratique du Viniyoga avec Nathalie Moulis et Eric Savalli.

Elle est membre enseignante auprès de l’Institut Français de Yoga (Formation 2019-2023 avec Nathalie Moulis).

Lieu

POINT (1) → CHATEAUNEUF
Dojo municipal – Salle du Plantier
Route du village – D203
(prox. terrain de tennis)
06740 CHATEAUNEUF de Grasse
(Latitude 43.6761 Longitude 6.97364)

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