![\"\"](\"https:\/\/equilibreazur.fr\/azur\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/logo-croix-rouge-250.png\"){kind=logo}
<\/figure>Covid-19 : la Croix-Rouge fran\u00e7aise a besoin de vous pour aider les plus fragiles. Vous pouvez suivre ses sessions depuis…<\/p>\n\n\n\n Afin de rejoindre les personnes d\u00e9j\u00e0 connect\u00e9es \u00e0 la session, vous serez invit\u00e9 \u00e0 t\u00e9l\u00e9charger l’application adapt\u00e9e \u00e0 votre syst\u00e8me informatique. Vous pouvez le faire d\u00e8s \u00e0 pr\u00e9sent (depuis le syst\u00e8me informatique retenu) : Installer Zoom (pour les r\u00e9unions)<\/a><\/p>\n\n\n\n Zoom semble connaitre quelques probl\u00e8me de saturation actuellement. 1- couper votre micro<\/strong> (voir les options disponible une fois la session rejointe Planning en cours…<\/p>\n\n\n\n Ce planning est sujet \u00e0 \u00eatre modifi\u00e9 \u00e0 tout moment. Veuillez le consulter et suivre les annonces du groupe sur Telegram.<\/p>\n\n\n\n Pour les cours de Yoga en ligne<\/strong>, consultez YogaAzur.fr<\/a><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Pour s’inscrire aux cours, cr\u00e9er au pr\u00e9alable un compte utilisateur avec Zoom<\/strong>…<\/p>\n\n\n\n Cours d’armes – Wanomichi Aikido \/ Bukiwaza (Iwama Ryu) : Boken, Jo : Base, Suburi, Kata, Awase (seul), Enchainements (seul).<\/p>\n\n\n\n Un cours type consiste en le ration suivant approximativement : \u00e9chauffement : 10%, Suburi : 40%, Enchainement : 50%<\/strong> (Boken\/Jo: 50\/50) <\/p>\n\n\n\n S’INSCRIRE – Lundi 13h<\/span><\/a>\n\n\n\n <\/p>\n<\/div>\n\n\n\n \u00c0 mi-chemin entre la s\u00e9ance d\u2019activit\u00e9 physique \/ renforcement musculaire et une s\u00e9ance d\u2019\u00e9tirements \/ assouplissement bas\u00e9e sur les postures du Yoga. Cette s\u00e9ance s\u2019adresse au plus grand nombre, chacun pouvant adapter (intensifier ou r\u00e9duire l\u2019effort) en fonction de ses propres capacit\u00e9s du moment. Plus muscl\u00e9e donc qu’une session de Yoga classique, cette s\u00e9ance reste cependant accessible au plus grand nombre avec un ratio d’environ 60% tonicit\u00e9 musculaire, 30% \u00e9tirement, 10% d\u00e9tente<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n S’INSCRIRE – Jeudi 18h<\/span><\/a>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n S’il vous pla\u00eet, laissez un commentaire<\/strong> en bas de cette page concernant ces sessions avant ou de pr\u00e9f\u00e9rence apr\u00e8s en avoir suivie une. Merci pour votre retour !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Sessions de pratique en ligneProchains cours et entrainements #StayHome#RestezChezVous A qui s\u2019adressent ces cours ? Ces cours et entra\u00eenements en ligne \u00e9taient initialement ouverts aux seuls adh\u00e9rents de l’association AIKI DOJO AZUR\u2026 Le cercle est \u00e0 pr\u00e9sent \u00e9largi. Si vous souhaitez … Voir plus…<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8093,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"Cours et pratique de l'Aikido Wanomihi - Iwama Ryu - avec Eric Savalli durant la p\u00e9riode de confinement li\u00e9e au coronavirus \/ covid19. Ces cours et entra\u00eenements en ligne \u00e9taient initialement ouverts aux seuls adh\u00e9rents de l'association AIKI DOJO AZUR\u2026 Le cercle est \u00e0 pr\u00e9sent \u00e9largi","_seopress_robots_index":"yes","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":0,"_seopress_analysis_target_kw":"","generate_page_header":"","footnotes":""},"class_list":["post-8060","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","infinite-scroll-item"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/equilibreazur.fr\/azur\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8060","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/equilibreazur.fr\/azur\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/equilibreazur.fr\/azur\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/equilibreazur.fr\/azur\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/equilibreazur.fr\/azur\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8060"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/equilibreazur.fr\/azur\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8060\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8124,"href":"https:\/\/equilibreazur.fr\/azur\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/8060\/revisions\/8124"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/equilibreazur.fr\/azur\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8093"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/equilibreazur.fr\/azur\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8060"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Faire un don aupr\u00e8s de la Croix-Rouge<\/a>.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\nNotes pr\u00e9liminaires importantes<\/h2>\n\n\n\n
Mat\u00e9riel \/ Installation<\/h2>\n\n\n\n
\/!\\ Votre micro sera intentionnellement coup\u00e9<\/strong> lorsque vous rejoignez une session. Le laisser coup\u00e9 et ne l’activer que si vous souhaitez intervenir pour poser une question (ce \u00e0 quoi vous \u00eates invit\u00e9 \u00e0 faire sans h\u00e9sitation en cas de besoin).<\/li>Qualit\u00e9 d’image et de son<\/h2>\n\n\n\n
Si votre image se fige et\/ou l’audio \u00e9galement, pensez \u00e0…<\/p>\n\n\n\n
2- couper votre camera<\/strong> (voir les options disponibles une fois la session rejointe)
3- V\u00e9rifier que personne d’autre n’utilise votre wifi<\/strong> (t\u00e9l\u00e9vision, t\u00e9l\u00e9chargement…)
4- Quitter le wifi et privil\u00e9gier la 4G <\/strong>si vous y avez acc\u00e8s<\/p>\n\n\n\nPlanning des sessions<\/h2>\n\n\n\n
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<\/a><\/figure>\n\n\n\nInscription obligatoire…<\/h2>\n\n\n\n
Lundi 13h – Bukiwaza<\/h3>\n\n\n\n
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Jeudi 18h – Warm-Up<\/h3>\n\n\n\n
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Retours…<\/h2>\n\n\n\n